乾燥肌を招く12の原因

その肌トラブル、乾燥肌が原因かもしれません

顔がつっぱる。肌が赤い・かゆい。ガサガサ。ゴワゴワ。
そんな症状がある人は肌が乾燥しているかもしれません。

日本の冬は空気が乾燥します。そのため、冬にだけ症状が出る季節性の乾燥肌の人は多いと思います。でも実は、肌が年中乾燥する可能性は大いにあります。

もし、肌のつっぱりやかゆみを年中とおして感じているなら。それは、皮膚に本来蓄えられている油分が少なくなり、表皮が水分レベルを保てなくなっているのかも。

乾燥肌が悪化すると

乾燥肌が悪化すると、皮膚が剥がれたり、ひび割れを起こします。そこまでではなくても、放っておくと小じわやほうれい線が深くなる原因に。

また、しっかりと保湿しているつもりでも、その方法が間違っていると乾燥肌は改善されません。肌表面は潤ったように感じていても、実はその下では乾燥が悪化していることもあるからです。

保湿したのに乾燥肌が続く。

そんな時にはスキンケアや毎日のルーティンを見直すタイミングかもしれません。

乾燥肌の原因

乾燥肌は遺伝や加齢にも関係しているとされています。しかし、実はそれ以外にも原因はたくさんあります。

下記の12の原因に心当たりはありませんか？

シャワーやお風呂の温度が熱すぎる

一日の始まりや終わりに、熱いシャワーやお風呂でリラックスしたい人も多いかも。でも、熱すぎるお湯は肌の乾燥を招きます。肌本来の油分を奪い、赤く乾燥した肌の原因に。

特に顔を洗う際の最適温度は37℃以下とされています。

真冬でもお湯の温度を下げ、シャワーやお湯につかる時間は10分以内にしましょう。

正しい保湿剤を選べていない

合成ポリマーやシリコンが配合されたクリームや乳液は、リッチなテクスチャで保湿力が高いように思います。
でも、これらの合成成分は肌表面に保湿感を与えるだけ。肌そのものが潤うわけではありません。

肌そのものに潤いを与えるなら、肌に本来備わっている保湿分子を補強するヒアルロン酸やビタミンC、セラミド、グリセリングが配合された保湿剤を選びましょう。

その際、基本の保湿ケアは化粧水ではなく美容液を選ぶのがおすすめ。化粧水の中身はほとんど（95%以上）が水。ですから、バシャバシャと大量につけても最終的には表皮の皮脂を奪って蒸発してしまうため、実はあまり意味がありません。

より濃密な美容液やセラム→乳液やクリームで保湿をしたら、スクワランやシアバター、ホホバオイルなど、人間の皮脂に似たオイルでしっかり蓋をして肌水分の蒸発を防ぎましょう。

極端な温度変化

冬は暖かい室内と寒い屋外を行き来します。また、夏は冷房でよく冷えて乾燥した室内と高湿度の屋外を移動します。
移動をするたびに肌は大きな温度変化にさらされます。急激な気温差や湿度の変化で、肌の皮脂コントロールが乱れる可能性が。
エアコンが効きすぎないよう室温を調整しましょう。

寝る前の保湿不足

夜寝ている間に、肌は修復モードに入ります。寝る前には保湿力があるクリームなどを必ず塗りましょう。また、十分な睡眠をとることも大切です。

洗顔料がきつすぎる

乾燥肌や敏感肌の人は、肌の油分を奪い過ぎてしまうクレンジングや洗顔料を避けましょう。
おすすめのクレンジングは植物油脂が主成分のクレンジングオイル。一般的にはオイルは乾燥の原因と言われることが多いですが、それは誤解。

そうした「乾燥肌の敵」とされるクレンジングオイル（やクレンジングバーム）は、ミネラルオイルや界面活性剤が主成分で、脱脂力が強すぎるものです。一方、植物油脂はメイクを落としやすい性質ながら、人間の皮脂に似ているため、肌負担は低め。
また、石けんは意外と脱脂力が高め。乾燥肌の原因になる可能性があります。

そして乾燥は気になる時は、朝の洗顔に洗顔料は不要。
せっかく夜に分泌された皮脂を落としすぎる可能性があるからです。水やぬるま湯で洗い流すか、ベタつきが気になるところだけに洗顔料を使いましょう。必要な皮脂を落とし過ぎないように意識することが重要。

角質の取りすぎ

ピーリング作用が強い化粧品を使っていませんか？角質を取りすぎると肌の水分バリアにダメージを与えます。その結果、刺激を受けやすい肌に。もちろん、乾燥肌にもつながります。

紫外線対策をしていない

紫外線による肌の乾燥を無視することはできません。できれば毎日、日焼け止めを塗るのがおすすめ。日焼け止めは、紫外線吸収剤が入っておらず、低刺激のものを選びましょう。

ただ、日焼け止めには肌の乾燥を招く成分が入っていることも。そして肌への刺激が強かったり、肌に残りやすい成分も配合されがち。そのため、肌が弱い人の中にはどの日焼け止めも合わないという可能性も。
そんな人はUVカット効果が高い日傘や帽子、サングラスでしっかり紫外線対策をしましょう。

スキンケアでオイルを使うと、ニキビやテカリが心配という人もいるかもしれません。
でも、自然な皮脂量が不足している乾燥肌には、オイルは取り入れるべきアイテム。ニキビやテカリが気になる場合は、ノンコメドジェニックで肌なじみのいい植物オイルを選べばOK。

例えば、ホホバオイルやアルガンオイルをクリームの前に数滴。あるいは、これらのオイルが配合されたバームやクリームがおすすめです。

健やかな肌にスキンケアは大切。でも、過剰なスキンケアは肌を甘やかします。
保湿剤を何度も塗り重ねないと乾燥する場合は、すでに依存肌になってしまっているかも。
足りない分を補う意識が重要。肌のうるおいに十分な量を見極め、適量を守りましょう。

いくら顔に保湿剤を塗っても、空気が乾燥していてはイタチごっこ。
冷暖房が効いている室内にいる時間が長い人は、できるだけ加湿器を使いましょう。特に寝ている間の使用は忘れないように。